CELULITIS: TODO LO QUE DEBES SABER

22/05/2019

A día de hoy sabemos que la celulitis es uno de aquellos problemas estéticos del primer mundo que preocupan a un porcentaje muy elevado de personas, así que en este artículo te vamos a explicar todo lo que debes saber sobre la misma…

 

 


INFLAMACIÓN CRÓNICA DE BAJO GRADO

29/05/2019

¿Hay diferencia entre inflamación e inflamación crónica de bajo grado? Vamos a empezar entendiendo qué son y porque se generan las inflamaciones:

Una inflamación aguda (temporal) es producida por nuestro cuerpo cuando hay algún problema que este quiere solucionar. Es la manera que tiene de “avisar” de que hay que ir allí a “reparar” un daño o de que hay que eliminar cierto microbio no deseado. Una vez resuelto el problema, el propio cuerpo revierte ese estado inflamatorio de manera natural ya que las mismas moléculas causantes de esta inflamación están implicadas en dar la señal para que esta cese…

 


COMO ESCOGER UN BUEN PROBIÓTICO

12/01/2019

Actualmente, veo una enorme confusión relacionada con el tema de los probióticos. ¿Cómo debo escoger un buen probiótico? ¿Realmente son útiles? ¿Cómo debo tomarlo? ¡Y mil y una preguntas más! Por esto creo que es necesario dejar unos cuantos puntos claros que pueden servir de ayuda para resolver todas estas dudas…

 

 

 


LA ESPIRULINA: ¿EL “SUPERALIMENTO” DEL MUNDO VEGGIE?

06/06/2018

Sí sí, lo que habéis leído, una vez más el márqueting actúa de forma contundente, en este caso le toca a la espirulina: una alga (en realidad es una bacteria fotosintetizadora) que está bastante de moda en el mundo de los veganos y vegetarianos pero que yo no recomiendo para nada justo en este sector…

 

 


ACEITE DE OLIVA: CONCEPTOS, VERDADES Y CURIOSIDADES

12/05/2018

¿qué aceite tengo que escoger?.Casi todos sabemos que el mejor es el aceite de oliva virgen extra (AOVE), porqué nos lo ha dicho la tía Manolita, el verdulero de la esquina o Pepito de los palotes, pero vamos a ver cuánta razón tienen y a aprender un poco más de este preciado tesoro que abunda en nuestro país. Hoy toca hablar del llamado… ¡oro líquido!

Primero de todo vamos a ver y saber diferenciar los tipos de aceites de oliva básicos que podemos encontrar en el mercado…

 


SEGÚN EL ESTUDIO…

09/04/2108

Últimamente parece que cuando hay un estudio detrás de una afirmación, ésta ya tiene toda la veracidad del mundo y esto no tiene por qué ser así, hay que saber qué tipos de estudios existen, interpretar bien los resultados y saber hasta qué punto estos pueden ser fiables.

 

 


ÍNDICE GLUCÉMICO (IG) Y CARGA GLUCÉMICA (CG)

04/02/2018

Bien, vamos a hablar de dos conceptos que tienen diferencias y que debemos entender.
Seguro que muchas veces hemos oído campanas sobre el índice glucémico de los alimentos
y la recomendación: “uiii, mejor comer alimentos de índice glucémico
bajo que así no te sube el azúcar en sangre…

 



COMER O NO COMER CARNE, ÉSA ES LA CUESTIÓN!!!

03/02/2018

Pues bien, vamos a hablar de un tema que personalmente me interesa mucho, ya que me afecta directamente: el gran dilema que tenemos muchas personas sobre si comer o no comer carne…

 


 HIIT vs LISS?

08/03/2018

Se ha hablado muchas veces de los múltiples beneficios del mítico HIIT (entrenamiento a intervalos de alta intensidad)  y realmente estos son muy claros a nivel de salud. Entre ellos podríamos resumir…

 


 

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